低身長男子×ぽっちゃり体型コーデ！一瞬でおしゃれになれる魔法の法則★ここを意識すればコンプレックスも軽減！魔法の法則
プレス えのさん
こんにちは！MinoriTYプレス担当のえのさんです！ 10代(高校生・大学生)のころ低身長で悩んだ僕が、メンズアパレル歴10年を通して見つけた「低身長でもスタイルよく見せる着こなし術」を お伝えするこのコーナー！ 今回は「ぽっちゃり体型」で服選び、そしてコーディネートに悩む低身長メンズに向けてその解決法をご紹介したいと思います！
身長が低くて、ぽっちゃり体型なメンズの方からは、このようなお悩みを良く伺います。。
「体型が気になってどんな服を選べばいいのかわからない」
「体のラインを隠すために大きい服を着るけど、お洒落に着こなせない」
「低身長な上にぽっちゃりしてるから、着こなしがダラしなく見えてしまう」
低身長なメンズである僕も、身長が低いことによって、スラっと背が高い人に比べて、どうしても「服に着られている」ように見えてしまったり、 着こなしにはかなり悩みました、、
そして、ぽっちゃりさんは「少しでも細く見せたい！」と思われている方も多いのではないでしょうか？ この「低身長×ぽっちゃり」というコンプレックスの掛け算であっても、お洒落を楽しめる人を一人でも増やしたい！
そんなお悩みをお持ちのメンズにとって、お洒落な着こなしをかなえるための参考になれば嬉しいです♪
1.低身長×ぽっちゃりをカバーする方法
1.目線が上に集まるように工夫する
低身長をカバーするのには、まず目線を上に誘導することが必須です。
上半身にボリュームをつけて、下半身はスリム（すっきり）にまとめてシルエットにメリハリをつける『Yラインシルエット』のコーデを意識しましょう。自然と上半身に目線を持ってくることが出来るので、身長が高く見せる効果を期待できます！
2.体型の目立たないオーバーサイズを着る
ぽっちゃりなメンズが最も気になる体型＝体のライン。 最もぽっちゃりを目立たなくする方法は、ビッグシルエットな洋服を選んで体型を隠すことです！ オーバーサイズは今トレンドでもあるので、着こなしに取り入れることでお洒落ポイントもアップします！
3.膨張色より収縮色を
色には「膨張色」と「収縮色」というものがあるのをご存知でしょうか？
色によって大きく見えたり、小さく見えたりする視覚効果によって 大きく見える色を『膨張色』、小さく見える色を『収縮色』と呼びます。
つまり、収縮色を使ったコーデすることで、体の太っている部分も、効果的にスリムに見せることが出来るんです。
また収縮色は、寒色系（ブラック、グレー、ブルーやグリーンなど）が主なので、これらを意図して色を選ぶのがおすすめです。
4.縦長を意識したシルエットに（コートやストライプシャツ）
目線を縦方向に誘導することが、ぽっちゃりとした印象をカバーしてくれます。 縦方向に誘導するためには、「ロング丈」や「ストライプ柄」のアイテムを選びましょう。
ロング丈のアイテムは足回りやお尻周りも覆い隠してくれるため、体型の悩みも解決してくれます♪ またコーデ全体が縦長なシルエットになり、低身長なメンズもスタイルよく、お洒落な着こなしを演出できます！
5.足元はスッキリとさせる
タイトなパンツがきついからといって、ダボダボのパンツを穿くとだらしない印象になってしまいます。
パンツの裾はクッションさせず、スッキリとみせた方が低身長×ぽっちゃりの体型カバーには絶対に効果的です。
細く見せたい、でも細身のパンツは穿けない、という低身長×ぽっちゃりなメンズにオススメなのが、「テーパードシルエット」。
ふとももあたりはゆったりで、裾に向けて細くなるテーパードシルエットのパンツは、足回りに悩むぽっちゃりなメンズの着こなしを、大いに助けてくれます。
低身長×ぽっちゃりなメンズにオススメな夏のコーデ4選
1.ゆったりYシルエットのオーバーサイズシャツ。
トップスにボリュームを持ってきて、ボトムスはタイトに仕上げて、Yラインシルエットで、 目線を上に持ってくると、身長高見え効果が。また、トップスは空気をたくさん含んだオーバーサイズシャツで、体型が目立たない工夫を。
2.オーバーサイズTシャツでモードに。
体型が目立たないオーバーサイズをトップスに選ぶのは、鉄則。 かなり大きめにデザインされたオーバーサイズTシャツは、コットンではなくスーツライクな素材を選ぶことにより、スタイリッシュでモードな雰囲気を纏うことが◎
3.寒色系で見た目も体感もクールに。
夏は暑苦しく見えてしまうというぽっちゃりさんのお悩み。 そんな時にこそ、使う色は収縮色かつ寒色系がおすすめ。 ブルーのトップスを選べば涼し気で爽やかな印象に。また接触冷感素材を使用したアイテムを纏うことで、 体感も涼しく、お洒落を楽しむことが出来ます！
4.セットアップで縦のラインを生み出す
縦長シルエットをつくるのには、ストライプなどの柄だけではなく、素材を上下揃えたセットアップスタイルもおすすめ。 収縮色である濃いネイビーのセットアップで、縦長感が意識され、細見え効果を。
低身長×ぽっちゃりなメンズにオススメな春のコーデ4選
1.ゆったりシルエットのブルゾンコーデでモードな印象に。
今季トレンドのオーバーサイズを取り入れたシャツブルゾンを羽織ることで、上半身のぽっちゃり感をカバーしたコーデ。 モノトーンでまとめることで、スラっとした印象に。 アンクル丈のテーパードパンツで足元をすっきりまとめ、上半身はゆったりさせた「Yラインシルエット」なので「低身長でスタイルが悪く見える」というお悩みも同時に解決した正解コーデです。
2.寒色系ダークトーンでシックにすっきりと
収縮色の寒色系は細身に見せてくれる。 トレンドのくすんだ感じのブルーのシャツをメインに、足回りの太さも隠してくれるブラックのワイドパンツを合わせた、ダークトーンでシックなコーデ。 レザーのショルダーバッグを肩掛けすることで上半身にメリハリをつけて目線を上に誘導し、ダボっとしただらしない印象が引き締まります。
3.ロング丈×ストライプで縦長を意識
縦長を意識させるためにオススメなロング丈でストライプという一挙両得なアイテムを使ったコーデ。 目線を縦方向に誘導し、太って見えるという印象もうまくカバーしてくれます。 パンツはテーパードパンツを選んで、足元をすっきりさせることで、低身長さんでも「着られてる感」なく、メリハリの効いたお洒落な着こなしを演出できます！
4.Vネック×オーバーサイズでメリハリを
顔周りのぽっちゃりした印象をすっきり見せるのに、「Vネック」が効果的。 やりすぎたオーバーサイズは、逆に野暮ったく見えてしまうことがありますが、首元の空いたVネックは、抜け感を出してくれます◎ テーパードパンツを合わせて、上半身に目線を集めるYラインシルエットに。 低身長さんの「身長を高くみせたい」という悩みも解決してくれるコーデです！
低身長×ぽっちゃりさんが絶対にやってはいけないNGコーデ
淡い色ばかりのコーデ
淡い色は膨張色で、体型を大きく見せてしまいます。 野暮ったくも見えてしまうので、スタイルが悪く見えてしまう低身長メンズにとっても、あまりオススメは出来ません。
ボーダーなど目線を横に広げるアイテムを使ったコーデ
低身長のカバーも、太って見えることのカバーも目線は縦に誘導することがセオリー。 ボーダー柄は目線を横方向に広げてしまうので、低身長も目立ち、太って見えることも際立ってしまいますので、オススメ出来ません。
裾がダボつくパンツを使ったコーデ
裾がダボついているとそこに目をとられてしまうので、下半身に目線が集まります。 その結果、だらしなく見えたり、低身長、ぽっりゃりな印象となってしまいます。
色々重ね着しすぎたコーデ
重ね着をしすぎると、着ぶくれして大きく見えることにより、太って見えてしまいます。 シンプルな着こなしを意識しましょう。
部位別ぽっちゃりさんのための正解or不正解なアイテム選び
顔周りぽっちゃりさん
▶不正解:首元が詰まった服＝タートルネック
首元が詰まったトップスをきると、顔周りがよりふっくらして見えてしまいます。
▶正解:Vネックやクルーネックでスッキリと
顔周りのぽっちゃりした印象をすっきり見せるのに、「Vネック」が効果的。
顔周りをすっきりと演出してくれます！
▶おすすめアイテム
上半身ぽっちゃりさん
▶不正解:タイトな服
タイトな服は体のラインがもろに出てしまうので、絶対にNG。だらしない印象が一気にあふれ出してしまいます。。
▶正解:オーバーサイズなトップス
体のラインをうまく隠してくれるオーバーサイズなトップスを選びましょう。腕周りが気になる人はドルマンスリーブのトップスなどもオススメです。
▶おすすめアイテム
お尻回りぽっちゃりさん
▶不正解:ショート丈
ショート丈はお尻周りが目立ってしまいます。出来るだけ避けましょう。
▶正解:ミドル～ロング丈、タンクトップレイヤード
腰～お尻周りが隠れるミドル～ロング丈を意識して選びましょう。
またタンクトップをレイヤードすることも、お尻周りをカバーするのに効果的です！
▶おすすめアイテム
足回りぽっちゃりさん
▶不正解:スキニーパンツ
細く見せようとして、足のラインがもろに出てしまうスキニーパンツを穿くのは逆効果。出来るだけ避けましょう。
▶正解:テーパードパンツ
太ももあたりはゆったりで、裾に向けて細くなるテーパードシルエットのパンツは、足回りに悩むぽっちゃりなメンズの着こなしを大いに助けてくれます。
▶おすすめアイテム
まとめ
皆さんいかがでしたでしょうか。
この記事でまとめたことを実践して、是非、「低身長」「ぽっちゃり」でお悩みの方が少しでもファッションを楽しんでいただけますと幸いです！
それではまた次回★
＼みなさまからの感想お待ちしてます／
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榎 友也enoki tomoya
身長162センチ 体重52キロのMinoriTYプレス。
奈良県出身。10代のころに「低身長細身」というコンプレックスを持ちながらもファッションで自分に自信がついた過去から、「ファッションの力で世の中を幸せにする」と決意し、アパレル業界へ。店長として担当店舗が某ファッションECモールで受賞するなど実績を重ね、現在はMinoriTYの世界観を、より多くの人に発信するプレスとして日々精進中！
この記事は
／僕が書きました！